忘年会、クリスマスにお正月。暴飲暴食で髪はどうなる 宴会シーズンから髪を守る方法

12月〜1月というたら宴会シーズン。食事の栄養バランスが偏りがちなこの時期は、ヘアケアにも悪影響及ぼしがちな季節だす。
そこで、髪の毛の健康気ぃするあんさんに、宴会メニューの中でも気ぃつけたい食べ物、逆に、積極的にとりたい食べ物なんぞ、忘年会、おせち料理の中からピックアップしました。


宴会に付き物のお酒は、やっぱNG!?

髪にも体にも、お酒は“適度”がやっぱ一番


まず宴会に欠かせないのんが、お酒。「宴会とはお酒飲むための会」とキッパリとええ切る人もいるくらいだす。最初に、このお酒について考えてみまひょ。
アルコール自体が髪の毛ぇ直接悪いちゅうこたおまへん。ストレスは髪の毛ぇ悪いねんが、お酒飲んでストレス発散でけるなら、髪の毛ぇとってプラスの存在だとさえ言えまひょ。
せやけど、お酒飲み過ぎると、髪の毛ぇ構成する栄養素のタンパク質つくる臓器・肝臓が弱りま。つまり、深酒は間接的に髪の毛ぇ悪いちゅうことになりまんな。

あもろん宴会でお酒飲まないのは、つまらしまへん。「飲むな!」ちゅうのは酷な話だすさかい、"深酒しょっちゅう繰りかやすこた、やめまひょ"ちゅうアドバイスにとどめときまひょ。


気ぃ付けたい食べ物は、こないなにある！
まず、髪の毛ぇ悪い思われる食べもんには、
かっらいもん、動物性の脂ようけ含ねんもん、刺激の強い香辛料
──なんぞがおま。だっから宴会での料理も、これら以外チョイスして食べまひょ。メニューとしては、次のようなもん食べ過ぎないように。

【宴会メニュー】
・豚の角煮　・キムチおよびキムチ鍋　・ソーセージ　・塩辛　・フライ類および揚げ物　・エビチリ　・マーボお豆さん腐　・揚げ餃子　・スペアリブ・　その他
※調理油に関しては、動物性油脂使用したもん



特に空腹時は、手応えあるもんに箸が伸びる!?

「体に悪いもんほど美味しい」といった人間がいましたが、まさにみなはんの好きなもんの名が挙がっていまんな。上記はほんの一例で、この他にも宴会では、脂こいもんや辛いもんがいっぱい出されるはず。注意しまひょ。

ただこれらも、使われる素材によって善し悪しはおっきくちゃうてきま。たとうたらフライ類。鳥肉は脂分が少なくタンパク質ようけ含んでいま。それ植物性の油で調理したさかいったら、特に髪に悪いメニューだとは言えません。せやけど、脂身の多い豚肉ラードなんぞの動物性油脂で揚げたりほしたら、髪に良くないメニューになってまうねん。

【おせち料理】
・かっらい数の子（醤油につけてあったりする）
・脂の多い肉使った料理　・かっらい佃煮類　・その他


伝統的おせち料理には、髪の毛ぇ悪いもんは少やないえま。ただし、保存がきくおせち料理には、塩分ようけ含ねんもんも少なくおまへん。塩分の取りすぎはやっぱ控えた方がよさそうやす。
最近では、宴会メニューのようなもん盛り込ねん洋風おせち、中華おせち用意する家庭もあるさかい（上記【宴会メニュー】がそのまんまお重に入っていたりします）、その場合もご注意。